Comment pouvez-vous naturellement augmenter la puissance des hommes?

L'organisme humain est un système complexe qui a de grandes réserves internes et peut s'aider si nous créons des conditions appropriées. Parfois, peu importe à quel point cela sonne, changez le style et la qualité de vie, et le problème de l'efficacité affaibli disparaît. Ces méthodes ne nécessitent pas de spécialistes et sont facilement applicables à la maison.

Les principales causes des problèmes masculins

Une efficacité saine d'un homme offre non seulement une alimentation appropriée, un mode de vie sain et une condition physique générale. En l'absence de maladies chroniques, le sexe complet est obtenu dans les conditions suivantes:

• La présence de qualités psychologiques personnelles - tempérament, activité, confiance en soi
• Bonne santé, activité physique
• Manque de complexes associés aux échecs dans les relations avec les femmes ou à leur apparence
• Attachement à une femme non seulement pour obtenir un souhait, mais aussi pour faire du plaisir
• Le comportement correspondant et l'activité sexuelle du partenaire sexuel, qui peut être d'une importance cruciale

Les principales raisons qui affectent un homme et conduisent à une faible érection et à l'incapacité de réaliser ou de mettre fin aux rapports sexuels est: Mélanger:

• Stress, dépression, névrose, fatigue physique et irritation (jusqu'à récemment, ces raisons étaient considérées comme la plus importante))
• Certaines maladies, en particulier le système cardiovasculaire, les troubles hormonaux (diabète), la prostatite, l'épilepsie, la sclérose en plaques, etc.
• La présence de blessures dans le bassin et dans le périnée, interventions chirurgicales dans ces parties du corps
• Prendre des médicaments, non seulement pour les maladies oncologiques des médicaments hormonaux, mais aussi des diurétiques inoffensifs et même une diphenhydramine
• Nutrition incorrecte, abus d'alcool (en particulier la bière affecte la puissance), le tabagisme, les drogues
• Causes psychologiques subjectives en relation avec un certain partenaire

augmenter

Comment pouvez-vous naturellement augmenter la puissance des hommes? Un régime correctement compilé aide à augmenter la puissance. Premièrement, il est nécessaire de compenser la composition quantitative et qualitative des principaux glucides nutritifs, protéines et graisses. Deuxièmement, une quantité suffisante de vitamines et de minéraux doit être incluse dans la force quotidienne pour une fonction sexuelle normale.

Produits qui améliorent la qualité de l'érection:

• Protéine animale - S'il n'y a pas d'allergie, il est préférable de choisir le poisson de mer graisseux et les fruits de mer.
• Noix, graines de citrouille, tournesols;
• Verts - Épinards, céleri, persil, oignons verts, coriandre, asperges;
• produits laitiers acides;
• Agrumes
• Jaune d'oeuf;
• Huiles végétales;
• Ail;
• Racine de gingembre.

La alimentation équilibrée évite l'obésité. L'obésité est un ennemi passionné de la puissance, car le tissu adipeux peut synthétiser les hormones féminines - les œstrogènes. Les principes de base de la nutrition qui ne permettent pas de surpoids:

• Le rapport des protéines, des glucides et des graisses devrait être d'environ 7: 9: 1,5;
• Le composant des glucides doit inclure le nombre maximum de glucides complexes (légumes, fruits) et un minimum de simple (sucre, cuisson, bonbons, pâtes, copeaux, muesli traités avec de la vapeur).
• Ne pas être suralimenté;
• Partagez le régime alimentaire quotidien en au moins 3 parties.

Exercices pour la puissance

Divers exercices ne seront jamais superflus pour la santé masculine. Il existe un simple volume de classe qui peut entraîner l'ombre, qui est responsable du maintien d'une érection. Il ressemble à ceci:

1. Cela vaut la peine de commencer par un peu de réchauffement afin de ne pas étirer les muscles ou de vous endommager d'une autre manière
2. Ensuite, commencez à tourner la piscine. Position de départ - rangez vos jambes loin des épaules, bras sur la ceinture. D'abord en tête dans une direction pendant 5 minutes, puis dans l'autre sens
3. Maintenant, allez en place pendant 5 minutes et essayez d'augmenter vos genoux aussi haut que possible
4. Le prochain exercice est que vous devez vous asseoir un peu pour que vos genoux paraissent dans différentes directions, puis essayez de descendre pour que les hanches deviennent en ligne parallèle au sol. Maintenant, serrez les fesses et détendez-vous, répétez pendant quelques minutes
5. De la même manière, vous inspirez, inspirez les muscles des fesses et pour filtrer et grimper et se détendre à la sortie et se détendre
6. Ensuite, nous faisons le "pont" sans déchirer le pied et les mains du sol. Pour ce faire, vous devez vous allonger sur le dos, étirer vos membres avant sur votre corps et plier vos jambes dans vos genoux. Maintenant, soulevez le bassin pour compter sur le sol avec votre cou, vos mains et vos pieds. Faire 10 visites
7. Le dernier "vélo" est effectué - à l'arrière est que vous devez tourner vos pieds en l'air comme si vous alliez. Répéter 3 minutes

Un homme peut effectuer un exercice pour tendre le muscle du bouton pubien à tout moment, ce qui est également un moyen naturel d'augmenter la libido. Il vous suffit de le masquer pendant quelques secondes, puis de vous détendre. Cela aidera à contenir l'éjaculation, à rendre l'homme au lit rusé et à soulager la stagnation du sang. Les performances d'un exercice tel que «marcher» sur les fesses n'interviendront pas. Pour lui, vous devez vous asseoir au cinquième point et étirer vos jambes en avant.

Signifie augmenter la puissance de la vieillesse

Mauvais

Les composants naturels basés sur un effet faible, ils sont donc plus utilisés pour améliorer la puissance, mais pas pour lutter contre la dysfonction érectile complète. Ne mettez pas tous les espoirs pour vous, et en présence de pathologies sérieuses, vous êtes impuissant. Les médecins prescrivent principalement les patients:

• Mauvais, aide à étendre les rapports sexuels et à créer un membre. Vous devez boire 3 comprimés par jour (après avoir divisé 3 canettes), le cours est un mois.
• Les comprimés contribuent à l'augmentation de l'efficacité et à l'augmentation du ton général, soutiennent la santé de la prostate. Prenez 2 comprimés avec de la nourriture dans le mois.

Faire de l'exercice pour augmenter le son

Bien sûr, des sports sont nécessaires, mais la gymnastique générale est inefficace dans les questions d'amélioration de l'efficacité. Dans ce cas, des exercices spéciaux sont nécessaires:

1. Ferth Step. La position initiale est très simple - le support est droit et les mains sont simplement abaissées. L'essence d'un tel exercice de base est de passer de la position de départ et d'élever vos genoux pour le presser dans l'estomac.
2. Pont. À l'arrière avec les demi-genoux, vous vous allongez fermement sur le sol. Les mains sont négligemment sur le corps et le dos est complètement en contact avec le sol. À partir de la position de départ, vous devez soulever lentement et réduire la piscine.
3. Gardez la pierre. Exercice très simple et productif. La position de départ, comme dans le premier exercice, n'est que légèrement pliée. L'essence de la reproduction consiste à plier encore plus les genoux pendant la tension des muscles de la surabondance, puis à se détendre. Il est nécessaire de réaliser le sentiment que les fesses appuyent sur la pierre puis plus bas.
4. Les muscles de la puissance. Cet exercice est la principale chose pour augmenter les prix. La position de départ doit être la même que dans l'exercice. Les jambes doivent être facilement étendues, puis commencer alternativement, puis détendre les muscles de la puissance. Ces muscles sont dans le corps, c'est la continuation du pénis, pour ainsi dire, seulement vers l'intérieur. Si l'exercice est effectué correctement, il y a des sentiments que l'uriner est retenu.

Vie

Pour améliorer la puissance, il est important de changer le style de vie. Vous devez d'abord abandonner les mauvaises habitudes, le tabagisme est particulièrement dangereux pour la puissance. La nicotine provoque des maladies du système de cycle cardiaque, le système nerveux central. La circulation sanguine générale est donc perturbée, l'hypertension artérielle se développe. Le tabagisme à long terme conduit à un rétrécissement des navires. Après un certain temps, ils cessent de remettre le sang. Par conséquent, le flux sanguin vers les organes pelviens est perturbé. En conséquence, l'impuissance se développe. Il est négatif pour la santé masculine qui affecte une consommation excessive de boissons alcoolisées. L'alcool perturbe les fonctions du système nerveux et endocrinien. Le métabolisme est également perturbé, ce qui provoque l'obésité. L'éthanol a une influence maximale désavantageuse sur les fonctions des testicules. Vous arrêtez simplement de faire votre travail, produisez du liquide de semences. Le sperme et le nombre de spermatozoïdes mobiles vivants sont réduits.

C'est ainsi que l'infertilité masculine se développe. Et tue simplement la puissance masculine comme une boisson comme la bière. Le fait est que la bière contient une grande quantité de phytoestrogènes avec un hurlement de la composition - analogue des hormones sexuelles féminines. Il y a une substitution complète de la testostérone sur les œstrogènes. Un tel déséquilibre hormonal transforme avec impatience un homme en femme. La figure d'un jeune homme, une voix, une sorte de cheveux change. Afin d'améliorer la puissance, il est donc important de renoncer aux boissons alcoolisées. Dans de rares cas et des quantités modérées, les experts autorisent le vin avec une qualité rouge (pas plus de 150 grammes par jour) pour consommer des variétés de bière vivante de haute qualité (pas plus de 1 litre par semaine).

Wodka, Tequila, Jin.

Pour améliorer la puissance, il est très important d'observer un mode de vie actif. Il existe un certain nombre d'exercices pour augmenter la puissance qui améliore la qualité des activités sexuelles. L'exercice le plus simple et le plus efficace est le suivant:

• Prenez la position debout;
• Abaisser vos mains le long du corps;
• Commencez les marches et augmentez vos genoux;
• Continuez pendant 5 minutes.

De telles manipulations aideront à dissiper le sang dans les organes pelviens qui atténuent les processus stagnés. Le travail et la prostate sont normalisés et une légère inflammation est éliminée. Après un certain temps, vous pouvez aller sur place sur place. La pratique du pont et du vélo est très utile pour la puissance masculine. La puissance peut également améliorer la puissance et la relaxation des muscles des organes génitaux. Vous pouvez les appuyer et les supprimer sur le sol ou sur le lit. Si le travail d'un jeune homme prévoit un style de vie assis, il est recommandé de comprimer et de détendre les fesses pendant la journée. Toutes ces manipulations aideront à créer une circulation sanguine dans les parties génitales. Il est important de se rappeler que chaque activité physique doit être modérée. Après une journée dure, la natation, la course, le football et le basket-ball aident à restaurer le système nerveux après une journée dure. Ces types d'activités sont utiles pour le corps dans son ensemble. La puissance diminue souvent en raison du stress, des conflits, de l'insomnie et de la dépression. Ces facteurs doivent être évités. Afin d'améliorer la puissance, un sommeil de huit heures est nécessaire. La nuit, il est entièrement restauré la nuit et plus proche de la phase la plus active de la production de testostérone le matin. Cela explique la nuit involontaire et l'érection du matin.

Les médicaments qui améliorent la puissance

La puissance aide à augmenter la puissance pour entrer à l'intérieur ou pour insérer des médicaments spéciaux avec une seringue dans le corps de type grotte du pénis.

Le principal avantage de l'augmentation de l'efficacité est la vitesse d'action. Cependant, cet effet est disponible: contrairement aux méthodes qui améliorent le mode de vie, les médicaments, augmentent l'efficacité, n'éliminez pas les causes de la fonction érectile altérée. Un autre inconvénient est la présence de restrictions et de contre-indications pour l'utilisation et la probabilité de complications, il est donc nécessaire de consulter un spécialiste qui peut évaluer tous les risques. La complication la plus grave possible de l'utilisation de ces médicaments est le développement d'une insuffisance cardiaque aiguë. De plus, l'abus de ces méthodes artificielles pour augmenter la viabilité sexuelle peut conduire au priapisme - le début d'une longue érection (multi-heures) dans le contexte d'une violation de la circulation sanguine dans les vaisseaux du pénis. Si vous ne contactez pas un spécialiste dans les 24 heures, une telle pathologie peut entraîner une détérioration significative de la fonction érectile et même provoquer leur perte complète - l'impuissance.

Zoo

extrait

Les moyens originaux reçus par les glandes de castor contribueront à augmenter la puissance à la maison. Cette substance peut être trouvée dans les pharmacies. Il est extrait d'une substance extraite des glandes appariées préparées dans le bas du corps de l'animal. Ces glandes sont un grand spectre de substances bioactives - un régime de castor se compose de plus de 150 espèces de plantes médicinales.

Les glandes réjectaires et séchées peuvent être achetées chez des agriculteurs de chasse ou des chasseurs privés. Quant aux recettes, la teinture augmente l'efficacité la plus efficace selon les revues des hommes: 200 g de matières premières sèches pour 1 litre de vodka. Le produit est résisté pendant environ un mois et est ensuite filtré et utilisé 3-4 fois par jour sur une cuillère à café à jeun. Le cours de la teinture permet d'étendre les rapports sexuels en raison d'une érection plus confiante, la libido augmente. Après un mois d'administration, il est recommandé de donner du sang pour déterminer le niveau de testostérone. La contre-indication à la technologie de la teinture est les pathologies du tractus intestinal de l'estomac.

Pourquoi il n'y a pas de maîtres habiles au lit

1. Pression de la société. Maintenant, nous vivons à une époque où le processus d'amour ne parle pas seulement fort, mais ils ne peuvent pas penser. Socium essaie de supprimer notre curiosité de toutes les manières possibles.
2. L'analphabétisme et l'incompétence des personnes dans ce domaine.
3. Trop d'ego masculin. L'ego surévalué et gonflé d'un homme peut ne pas lui permettre d'admettre qu'il y a une sphère dans sa vie qui construit beaucoup. L'arrogance ne lui permet pas au moins d'admettre qu'il est complètement nul dans tous les aspects de l'intimité et que vous devez vous changer.
4. Croyances illusoires dans le lit prévu, priorités erronées.
5. Petite pratique. L'homme moyen avant le mariage n'a qu'environ 6 partenaires, ce que très peu le sont.

Suivez nos conseils et mettez en œuvre les méthodes décrites dans les publications. Ils sont tous deux utiles pour empêcher la santé masculine que de commencer 10 sur 10 sur 10 pour se dépasser et une vie sexuelle saturée.